「夢ノート」のつくりかた

　「『夢ノート』のつくりかた」　中山庸子　（ＰＨＰ文庫）


　思いつくままに願望を書いて夢をかなえるノート。その作り方を紹介しています。
　著者自身が、実際に自分の夢の数々を「夢ノート」に書いて、実現させています。

「夢ノート」のつくりかた (PHP文庫)

• 作者: 中山 庸子
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2013/03/15
• メディア: Kindle版

　有名になりたい　／　シャネルのバッグが欲しい　／　英語がペラペラになりたい　
　すてきなボーイフレンドが欲しい　／　本を書いてみたい　／　きれいになりたい
　５kgダイエットしたい　／　ミラノに行ってみたい　／　百万円貯金したい・・・

　と、思いつくままに、自分の中に漠然と眠っている「夢」を書き出していきます。
　夢はどんどん増やしていき、そして時間があれば何度でも夢のリストを見返します。

　これが、著者が作った「夢ノート」です。「夢がかなうノート」の略です。
　ポイントは「夢をかなえる」ではない点でしょう。書けば「夢がかなう」のです。

　夢は、書いて見返すことで心に刻まれ、知らず知らず自分が変っていきます。
　実際に著者は、「夢ノート」を作って、多くの夢を成就させました。

　著者はほかに２冊のノートを紹介しています。
　「夢の視覚化のスクラップブック」と「夢実現を応援する書き抜き帳」です。

　「夢の視覚化のスクラップブック」は、夢をひと目で分かるようにしたものです。
　欲しい物・やりたいことの写真や切り抜きをスクラップした、「夢の絵本」です。

　「夢実現を応援する書き抜き帳」は、言葉のスクラップブックです。
　感動したり気持ちが晴れたりする言葉の書き抜きを、一冊にまとめたノートです。

　中山はこの方法を、「信念をつらぬく」（スイートランド著）で知ったと言います。
　そしてこの本は、熊井明子の「私の部屋のポプリ」で紹介されていたと言います。

信念をつらぬく　新装版

• 出版社/メーカー: 創元社
• 発売日: 2021/05/03
• メディア: 単行本

私の部屋のポプリ (河出文庫)

• 作者: 熊井 明子
• 出版社/メーカー: 河出書房新社
• 発売日: 2012/01/07
• メディア: 文庫

　なるほど。「夢を書き出す」という方法は、多くの成功本で提唱されてきました。
　しかしそれを「夢ノート」と名付けたところに、著者のオリジナリティがあります。

　中山庸子はイラストレーターですが、現在「夢ノート」の人として知られています。
　それほど「夢ノート」は、多くの人の共感を得たということでしょう。

　実は私も、この本を読んだ2001年に、「夢ノート」を実行してみたのです。
　真っ先に書いたことは、「結婚したい」「子供が欲しい」で・・・

　翌年、当時付き合っていた妻と結婚し（結婚を前提に付き合ってきたのだけど）、
　一人娘も誕生しました（５年後になったけど）。「夢ノート」のおかげでもある？

　ともかく、私が「夢ノート」作りを勧めたい理由は、それ自体が楽しいからです。
　夢が本当に叶うかどうかは考えず、とりあえずこの楽しい作業を始めてほしいです。

　私は今も、手帳に夢ノート的スペースを設けて、こんなことを記しておいています。　
　「100歳でマスターズ陸上の世界記録」（家族に言うと笑われるのだけど）・・・

　さて、この本には「夢ノート」以外にも、生活を豊かにする工夫が書かれています。
　読んでいるだけで、楽しい気分になってきます。

　「テーマカラーを見つける」「自分ひとりの基地を設ける」「幸せ自慢をする」
　「植物を愛でる」「映画は人生のテキスト」「ヒロインからパワーをもらう」・・・

　ほかにも「『夢ノート』のつかいかた」「『夢ノート』のおくりもの」もあります。
　豊富なイラストとともに、「夢ノート」の世界をさらに知りたい人にオススメです。

「夢ノート」のつかいかた―楽しくつくって、幸せ気分 (王様文庫)

• 作者: 中山 庸子
• 出版社/メーカー: 三笠書房
• 発売日: 2021/05/03
• メディア: 文庫

たくさんの幸せ、手に入れよう 「夢ノート」の贈りもの―なりたい自分に必ずなれるヒント (王様文庫)

• 作者: 中山 庸子
• 出版社/メーカー: 三笠書房
• 発売日: 2021/05/03
• メディア: 文庫

　さいごに。（後輩ができた）

　１年生で走高跳をやる子が入ったので、娘にようやく同種目の後輩ができました。
　運動オンチな娘が、後輩を教えるようになったとは、ちょっと信じられません。

　娘は中学３年。もう少しで最後の大会があります。
　しかし最近はスランプで、なかなか調子が戻りません。がんばってほしいです。